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《护士人文修养》--美的职业与人生4.4.5

发表日期:2016-08-03 | 来源 :国际护士网 | 作者 :www.the-nurses.com |点击数: 次 收听:
 
护士的姿态美
 
姿态是一个人精神面貌的外观体现,是人的体与形、静与动的结合物,更是人的形象的具体体现。护士的姿态作为一种无声语言,传递一定信息,成为护理活动中重要沟通方式之一。护士常用姿态包括站、坐、行、蹲等。
 
1.站姿
 
站姿又叫立姿,指的是人在站立时所呈现的姿态,是人最基本的姿势,同时也是其他一切姿势的基础。
 
 (1)护理人员的站姿:护士与患者、患者家属、医护人员之间进行站立交谈、问候、安慰、询问、嘱咐等有关活动中,护理人员的站姿应该体现出护理人员的稳重、端庄、礼貌、挺拔、有教养,显示出一种亭亭玉立的静态美。这是培养优美仪态的起点,也是发展不同质感动态美的起点和基础。
其要领是:挺、直、高、稳。
 
    挺:站立时身体各部位要尽量舒展挺拔,做到头平、颈直、肩夹、背挺。
 
    直:站立时脊柱要尽量与地面保持垂直,注意收颌、挺胸、收腹、夹腿、提臀。
 
    高:站立时身体的重心要尽量提高,即昂首、提气、直腰、绷腿。
 
    稳:脚跟并拢,脚尖张开夹角45。~60。,重心落在两脚之间,也可采用“T”字形站姿。
 
护士的站姿是否自然、得体、优雅,除躯干部分符合基本要求外,手的摆放位置也很重要。一般而言,手的变化可以有以下几种:①双手垂握于下腹部,双臂基本垂直,双手几乎平展,一手叠于另一手上,并轻握另一手四指指尖,被握之手的指尖不能超出上手的外侧缘;②双手相握于脐区,双臂略弯曲,双手四指相勾,轻握,置于脐区;③一臂垂于体侧,一手置于腹侧,一臂自然放松垂于体侧,手掌放松自然弯曲,另一臂放松自然屈曲置于体侧,手轻握成半拳,置于腹侧,前不过身体正中线。
 
 (2)禁忌的站姿:①全身不够端正,站立时东倒西歪,斜肩、勾背、凹胸、凸腹、撅臀、屈膝,或两腿交叉,倚靠支撑物,双手插在口袋里,或交叉于胸前等;②手脚随意乱动,双手下意识地做些小动作,如摆弄衣角,用脚尖乱点乱画,或双腿大叉开等;③表现自由散漫,随意扶、拉、倚、靠、趴、踩、蹬、跨,显得无精打采,自由散漫。
 
2.坐姿
 
坐姿,即人就座后身体所呈现的姿势,它是一种静态的姿势。坐姿端庄,不仅能给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质风范的重要形式。
 
(1)护理人员的基本坐姿:正确的坐姿,一般要兼顾角度、深浅、舒展等三个方面的问题。角度,即人在落座后所形成的躯干与大腿、大腿与小腿、小腿与地面间所形成的角度,这种角度的不同,可带来坐姿的千姿百态;深浅,即人在落座时臀部与座椅所接触的面积的多少;舒展,是人人座前后身体各个部位的活动程度。
 
正确的坐姿是上身端直,微向前倾,两肩平正放松;手自然放在双膝上,也可两臂曲放在桌子上或沙发两侧的扶手上,掌心向下,目视前方或交谈对象;双膝并拢,亦可一脚稍前,一脚稍后。
 
在极正规的场合,上身与大腿、大腿与小腿,均为直角,即所谓的“正襟危坐”;在非正式场合,允许坐定之后双腿叠放或斜放,双腿交叉叠放时,应力求做到膝部以上要并拢;双腿斜放时,以与地面构成45。~60。夹角为佳。在较为正式的场合,或有位尊者在座时,一般只坐椅子的前2/3部分(至少是前10分钟左右的时间),而不应将臀部全部实放于椅面。
 
 (2)就座要点:①先挪后坐。如果要移动椅子的位置,应当先把椅子移到欲就座处,然后坐下去。坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。②左进左出。无论从正面、侧面还是背面走向座位,通常都讲究从左侧走向自己的座位,从左侧离开自己的座位。这是一种礼貌,简称为“左进左出”,在正式场合是一定要遵守的。③落座无声。无论是移动座位还是落座、调整坐姿,都应不慌不忙,悄然无声,这本身也体现了一种教养。④入座得法。入座时,应转身背对座位,如距其较远,可将右脚向后移半步,待腿部接触座位边缘后,再轻轻坐下。着裙装或工作服时,通常应先用双手抚平裙摆,再随后坐下。⑤注意顺序。与他人一起入座,则落座时一定要讲究先后顺序,礼让尊长,即请位尊者先入座;平辈之间若或亲友之间可同时入座。无论如何,抢先就座都是失态的表现。⑥离坐谨慎。离开座位时不要突然跳起,惊吓他人,或弄出声响,或把身边的东西打翻在地,也不要丢三落四,离座又返。
 
 (3)禁忌的坐姿:①头部,仰头靠在椅背上,或是低头注视地面,或是左顾右盼、闭目养神、摇头晃脑;②躯干部,坐定后上体不要过于前倾、后仰、歪向一侧,或无精打采趴在桌上;③手部,坐定后,手部小动作不宜过多,如将两手夹在大腿中间或垫在大腿下,或抱于脑后,或将肘部支撑在桌上,或东摸西碰,或玩弄手指,或用手挖耳朵、鼻孔;④腿部,双腿敞开过大,跷起二郎腿,脚尖冲着他人,颤腿、摇腿,将腿架在其他物体上,将脚跷到自己、他人的座位上,用脚勾着椅子腿,把脚抬高,使对方能看到鞋底;⑤腰部,无论是落座、坐姿中,还是站起时,腰部肌肉均应保持紧张状态。
 
3.行姿
 
行姿即走姿,指人在行走的过程中所形成的姿势。与其他姿势不同的是,它自始至终都处于动态之中,所体现的是护理人员的动态之美和精神风貌。
 (1)护理人员的行姿:①步态轻盈。步态即行走的基本态势,优美的走姿,应该是表情自然放松,昂头收颌,挺胸收腹,直腰提臀,两臂自然下垂前后摆动,身体的重心应落在行走时前面那只脚的脚掌上。护理人员的步伐,要轻盈柔软,快捷无声,具有温柔轻巧的外在美。②步幅适中。
 
步幅即行走时两脚间的距离,步幅的一般标准是一个脚长(穿了鞋子的长度),即一脚踩出落地后,脚跟离未踩出脚的脚尖距离恰好为自己的脚长。着装不同时步幅可有不同,穿西服裙或窄裙时,步幅宜小些。护理人员在工作时,步幅不宜过大。③步位直平。步位即脚落地时的位置,对于女性来说,最好的步位是“一字步”,即双脚行走的轨迹呈现为一条直线,同时要克服身体在行进中左右摇摆。④步韵轻快。步韵是指行走时的节律,护理人员在行走时,要弹足有力,膝盖尽量绷直,步速稍快,使脚步有一种韵律感。遇有危重病人抢救或病房传出呼唤时,可采取短暂的快步姿,步履快而有序,使患者感到护理人员工作忙而不乱,从而增加安全感。
 
(2)禁忌的行姿:行走时左摇右晃、重心不稳;弯腰驼背、瞻前顾后;内八字脚或外八字脚;背手、插兜、抱肘、叉腰;趿拉着鞋走出嚓嚓声响;在病房重步急奔,慌张急迫,或婀娜而行,步履拖曳;两人以上并排行走在病区,嬉笑打闹等。
 
4.蹲姿
 
蹲姿也是护理人员常用姿势的一种,如整理下层放物柜、为病人整理床头柜等,一般会用蹲姿。
 
(1)护理人员的基本蹲姿。蹲姿的运用要优美、典雅,其基本要求是:一脚在前,一脚在后,两腿靠紧下蹲,前脚全脚掌着地,小腿基本垂直于地面,后脚脚跟抬起,前脚掌着地,臀部要向下。
 
(2)禁忌的蹲姿。采取蹲姿时有四项禁忌:①面对他人下蹲,这样会使他人不便;②背对他人下蹲,这样做对他人不够尊重;③下蹲时双腿平行叉开,这样做好像在上洗手间,故称“洗手间姿势”,它不够文雅;④下蹲时低头、弯背,或弯上身,翘臀部,特别是女性穿短裙时,这种姿势十分不雅。
 
5.护理工作的常见姿态
 
 (1)持病例夹。病例夹是把记录患者病情的病历本妥善保存并便于随时书写的夹子,正确的持病例夹的姿势是:用手掌握病例夹的边缘中部,放在前臂内侧,持物手靠近腰部,病例夹的上边缘略内收。
 
 (2)端治疗盘。治疗盘是护理工作中最常见的使用频率很高的物品,正确的端治疗盘的姿势是:双手握于方盘两侧,掌指托物,双肘尽量靠近身体腰部,前臂与上臂成90。,双手端盘平腰,重心保持于上臂,取放和行进都要平稳,不触及护士服。忌掌指分开。
 
(3)推治疗车。推车的正确姿势是:护士位于没护栏的一侧,双臂均匀用力,重心集中于前臂,行进、停放平稳。注意:腰部负重不要过多,行进中随时观察车内物品,注意周围环境,快中求稳。
 
 (4)推平车。平车一般用于运送急需抢救的患者,或手术前后的患者。在运送患者时,使患者的头部位于大车轮一端,以减少对患者头部的震荡,小车轮一端位于前方,一则好掌握方向,二则便于观察患者的面部表情。
 
 (5)拾捡物品。以节力美观的原则,上身挺直、双脚前后分开,屈膝蹲位,拾捡物品。注意护士服下缘不能触地。
 
(6)陪同引导。陪同是指陪伴服务对象一同行进。引导是指在行进中带领着服务对象。护士经常有机会陪同引导患者一同行进。在陪同引导患者行进时应该注意以下几点。①自身所处的位置:若双方平行前进时,引导者应该位于被引导者的左侧。若双方单行前进时,引导者应该位于左前方约l米左右。当被引导者不熟悉前方环境时,一般不应让其先行或在外侧行走。②行进的速度:在引导患者前行时,速度应该保持与被引导者同步,特别是老年患者和虚弱的患者更应注意。切勿时陕时慢,以免患者产生不安全感和不被尊重的感觉。③注意关照和提醒:陪同行进过程中要注意以被陪伴者为中心,在照明欠佳、转弯、上下楼梯等环境时,应该随时提醒并给予适当的照顾,以防患者跌倒受伤。④正确的体位:在陪伴引导患者时,应根据不同的情景,采取不同的姿势和体位。在行进中与对方交谈,应将头部和上身转向患者回答问题。
 
(7)上下楼梯。要注意:①走专门指定的楼梯;②减少在楼梯停留;③坚持“右下右上”原则,保持楼梯的通畅;④礼让服务对象,上楼梯时护士应该礼让对方先行,不要抢行;在陪同引导患者下楼梯时自己应先行在前。不宜在人多的楼梯上快速奔跑。
 
 (8)进出电梯。使用电梯的过程中应该注意使用专用电梯、有顺序地进出电梯,以礼相待,尊重他人。
 
 (9)出入房门。在医院环境里,为了不打搅和尊重他人,在进出房门的过程中要注意进入房门前先通报、用手开关房门、进出房门要面向他人、后人后出。
 
(10)搀扶帮助。搀扶是指用自己的一只手或双手去轻轻架着服务对象的一只手或胳臂共同行进。护士在对患者进行搀扶帮助时,要注意评估服务对象的身体情况、尊重患者的意愿、采取的方法得当、行进的速度要合适。
 
(11)通过走廊。在走廊行进时应注意单排行进靠右侧、缓步轻行悄无声、循序而行有秩序。若是在仅容一人通过的走廊上与对面来人相遇,则应面向墙壁,侧身相让,请对方先通过。
 

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